当我们或者身边的亲友深受赌博问题所困扰，很想改变这个现状，却无法控制自己进入赌博场所，这时候，可以考虑参加“自我排除进入赌场计划（Self-Exclusion Program）”世界赌场名单，签署《自我排除令 Self Exclusion》（又称《自我隔离令》），赌场的保安人员把关， 禁止签署者进入与赌博活动相关区域。
这是一种机遇牌。上家开碰，下家多摸一张牌，在成和时，因上家碰的次数多，自己摸牌的机会多，往往能够自摸成和，所以称作上碰下自摸。
首先，什么样的牌型才可以胡牌，这一麻将规则对于麻将游戏爱好者来说是十分的重要的，因为玩家们只有知道了胡牌的牌型，玩家们才知道怎么去胡牌，要不然玩家们连胡牌的牌型都不知道，那么也就意味着玩家们完全不知道怎么去玩麻将游戏，这样玩家们自然也就不会赢得麻将游戏。玩家们不能够赢得麻将游戏，自然也就会觉得这个游戏不是十分的好玩了。
自我排除进入赌场计划是一项帮助赌博者禁止他们自己进入赌博场所和／或使用网络赌博的计划。
这些赌博场所包括墨尔本皇冠赌场、澳洲酒店协会、维多利亚社区俱乐部或TABs，或一些网络赌博场所。
以上的赌博场所所提供的计划皆是免费的，至于是停止出入哪些场所、赌场，都是由参加该项计划的人士自行决定的。
当你决定加入此项计划，一封有你签名的声明信联同你的照片会被寄到你想停止进入的赌博场所。
然后，这些场所会把你的照片加入他们的自我排除赌场场所的名单上，而你的名字也会从忠实玩家奖赏计划移除。
此外，虽然你不可以进去限制的游戏区域，但仍可以继续享用这些场所的其他设施，例如：餐厅、电影院或是舞厅。
墨尔本皇冠赌场（Crown Casino, Melbourne） - 有关Crown Casino自我排除计划的信息，请致电皇冠负责任博彩支持中心1800 801 098。
他们有会说华语的工作人员，能为你解答和解释相关的计划。
由于墨尔本皇冠赌场的自我排除计划是受到法律的约束，若违反此计划进入限制游戏区域将会被罚款$300，并会被记录下来。
另外，该计划是不设有限日期，签订就是终身，如果需要取消该项计划，是需要寻求“赌博者求助中文服务”辅导员的帮助。
TAB ; 隶属AHA旗下。
同时也设有独立的客户服务中心，请致电1800 882 876，了解关于TAB提供的Betcare计划，Tabcorp的投注自我排除计划的信息，或与在任何一家TAB，向他们的工作人员查询。
维多利亚社区俱乐部 (CCV) ; 他们的办公室位于Fitzroy, 电话是(03) 8851 4949. 该俱乐部的自我排除计划接受电话或面对面的面试程序，整个程序需要赌博者和赌博者求助服务提供者一起参与，而面试的场地可以是赌博者救助服务的办公室或是赌博者附近的社区中心。
2017年下半年CCV将推出新的架构，委托“赌博者求助服务”提供信息咨询与签署自我排除计划的服务，方便位于在维多利亚州各地有需要的人士参加。